Само једна чаша воде, може бити спас у овим моментима!

Уколико не пијете довољно воде, ваше тело може да замени жеђ глађу, па ћете имати потребу да једете, уместо да попијете чашу воде. Ако не пијете воду током вежбања, а након тренинга осећате глад, значи да је вешем телу највероватније потребна само вода. Трик којим спречавате преједање! Чак и ако изгубите један или два одсто воде, почећете да осећате последице као што су недостатак фокуса и малаксалост. Уколико не пијете довољно течности,