Idealan obrok za početak dana

Prva lekcija koju bi trebalo da savladate, ako želite da izgubite na kilaži je da ne smete preskakati doručak! Nutricionisti tvrde da je najzdraviji način gubljenja kilograma uravnotežena ishrana, a za doručak se posebno preporučuju belančevine. Najbolji način da se zasitite i obezbedite sebi energiju potrebnu za početak dana je da doručkujete barena ili poširana jaja. Ako dan počnete ovakvim obrokom, verovatno ćete imati potrebu da u organizam