Идеални ручак: Савршен микс витамина, минерала и влакана!

Кроз најчешће савете у исхрани провлачи се реченица да је доручак најбитнији оброк. Али, шта је са ручком, оброком који треба да вас држи ситим целог поподнева и после којег нећете посезати за разним нездравим грицкалицама? Планирање здравог ручка, често зна да буде тежак посао. Читав процес припреме поврћа захтева доста времена, а поред тога треба мислити и о томе да садржи довољно хранљивих витамина и минерала. За брзу припрему оброка који