Idealni ručak: Savršen mix vitamina, minerala i vlakana!

Kroz najčešće savete u ishrani provlači se rečenica da je doručak najbitniji obrok. Ali, šta je sa ručkom, obrokom koji treba da vas drži sitim celog popodneva i posle kojeg nećete posezati za raznim nezdravim grickalicama? Planiranje zdravog ručka, često zna da bude težak posao. Čitav proces pripreme povrća zahteva dosta vremena, a pored toga treba misliti i o tome da sadrži dovoljno hranljivih vitamina i minerala. Za brzu pripremu obroka koji