Победите стрес: Природни начини за спуштање кортизола
Мондо 06.12.2018 | мондо.рс
Стрес нас исцрпљује емоционално, а има и негативан утицај на тело. Висок ниво хормона стреса кортизола може да изазове најразличитије проблеме са здрављем, због чега је важно да научите да се носите са стресом и ублажите анксиозност.
Постоје начини да кортизол снизите природним путем, а кад успете у томе, осетићете велику разлику у томе како се осећате, ментално и физички. Не можемо да утичемо на животне околности, али можемо да утичемо на наше реакције и на то како ћемо се носити са стресним ситуацијама. "Генерално, нема особе којој повремено неће 'скочити' ниво кортизола", каже психијатар др Данијел Ејмен за Бустле. "То је део природног одговора тела на претње и осећај
