Pravi muškarac vodi računa o izgledu i zdravlju: Evo kako da uživate u slatkišima, a da se mišići ne opuste i da se ne ugojite!

Šta je neophodno našem organizmu za regeneraciju svih ćelija i očuvanje zdravlja svih organa? Naravno, u pitanju su proteini, koji su uz to zaslužni i za pravilan rast i razvoj mišića, kostiju i tkiva, jer su osnovna komponenta svakog sistema u telu, od imunog do digestivnog. Da bismo bili zdravi, moramo da unosimo dovoljno proteina na dnevnoj bazi, i to 0.8 grama po kilogramu telesne težine. Proteini su ključni i za vitku liniju, pa ih muškarci