Počeo je post! Šta su mane, a šta prednosti?!
Svet plus 07.12.2018 | Svetplus.com/Lepa i srećna
Počeo je post! Zagovornici posta tvrde da se u to vreme odmaraju jetra, pankreas i želudac jer ih ne opterećuje teška hrana poput masti, nezdravih mesnih prerađevina i namirnica sa mnogo aditiva. Šta su mane, a šta prednosti?!
Važno je pridržavati se određenih pravila kada je post u pitanju. U toku posta ne jedemo namirnice životinjskog porekla, ali je vrlo važno šta jedemo. Idealno je da se tokom posta ishrana bazira na voću, povrću i žitaricama - celo zrno ili integralni proizvodi, biljnim uljima, soji i njenim proizvodima. U tom slučaju praktično ne unosimo holesterol, značajno smanjujemo količinu masnoća, posebno zasićenih masti, a povećavamo količinu vitamina,
