ИСХРАНА: Шака сусама за здравију кожу и јаче кости

Богатство витаминима Б, А, Е, лецитином, ниацином, калцијумом, калијумом, магнезијумом, фосфором, гвожђем, цинком и селеном чине га заштитником срца, костију, зуба, лепоте коже, борцем против слободних радикала. Сусам је неправедно је запостављен у свакодневној исхрани, а требало би да буде обавезна намирница јер је чувар општег здравља. Стручњаци препоручују да сваког дана убаците шаку сусама у смути или салату, поспете га преко меса или