Дремните поподне! Сан ће освежити ваше памћење!
Пресс 11.12.2018
СПАВАЊЕ у току дана веома је корисно за здравље, јер се меморија мозга краткорочно испразни и прави места за нове информације, показује истраживање научника са Универзитета Беркли.
Испитаници који су се одмарали по подне имали су много боље резултате на тестовима активирања хипокампуса, дела мозга задуженог за памћење. Поподневни сан важан је за „ресетовање“ тела у току дана, али стручњаци опомињу да не треба претеривати, јер је количина сна ипак индивидуална ствар. Најбоље време за поподневни одмор зависи од тога када се ујутро будите, ако спавате до девет, пријало би вам да дремнете око 15 сати, а ако устајете
