Радите ово два пута недељно и никад се нећете угојити: Није реч о вежбању
Нови магазин 15.12.2018 | Суперзена.Б92
Научници са два британска универзитета спровели су истраживање - поделили су 272 добровољца у две групе, од којих се једна редовно сама мерила и добила је информације којим се активностима и у којем трајању мора бавити да би потрошила вишак унесених калорија.
Ти подаци били су у облику описа активности попут трчања или ходања уз калоријску вредност намирница које се уобичајено конзумирају током празника - на пример, 21 минут трчања за комад колача од 245 калорија. Такође, добили су и упутство да, између осталог, и током празника једу у исто време као и пре празника, да бирају немасну храну, да ходају 10.000 корака дневно, да не претрпавају тањир, да стоје барем 10 минута у сваких сат времена и
