Туширање пред спавање побољшава сан
Нови магазин 25.12.2018 | Новости
Докторка Дајан Аугели, из центра који се бави медицином спавања у Њујорку, после вишегодишње студије установила је да туширање пред спавање побољшава квалитет сна и уједно опушта тело.
Али ова научница истиче да није препоручљиво да одмах после туширања легнете у кревет. Телесна температура је кључни фактор за крвни притисак и биолошке процесе у организму. Како објашњава докторка, сан је квалитетнији, тело је регенерисано и туширање пре спавања је најбоље како бисте ујутру изгледали лепше. Треба напоменути да туширање ујутру такође има своје бенефите - подиже расположење и даје енергију.
