Ovako ćete se smiriti u svakoj situaciji
Mondo 26.12.2018 | mondo.rs
Velnes stručnjak koji se fokusira na tehnike disanja otkrio je svoje savete za smirivanje u stresnim situacijama.
Riči Bostok (28) osnovao je pre četiri godine kompaniju u kojoj uči ljude tehnikama disanja, da bi se lakše izborili sa stresom, depresijom i anksioznošću. Evo nekih njegovih saveta kako da se pomoću disanja smirite u različitim situacijama. Za generalnu anksioznost Ova tehnika disanja pomoći će vam da resetujete nervni sistem. Zove se i 1-2-1 disanje gde se brojevi 1-2-1 odnosi na dužinu svakog koraka disanja, gde je jedan deo udisaj, dva
