Овако ћете се смирити у свакој ситуацији
Мондо 26.12.2018 | мондо.рс
Велнес стручњак који се фокусира на технике дисања открио је своје савете за смиривање у стресним ситуацијама.
Ричи Босток (28) основао је пре четири године компанију у којој учи људе техникама дисања, да би се лакше изборили са стресом, депресијом и анксиозношћу. Ево неких његових савета како да се помоћу дисања смирите у различитим ситуацијама. За генералну анксиозност Ова техника дисања помоћи ће вам да ресетујете нервни систем. Зове се и 1-2-1 дисање где се бројеви 1-2-1 односи на дужину сваког корака дисања, где је један део удисај, два
