Večernji ritual od 30 minuta posle kog ćete se buditi kao Roki Balboa
Noizz 12.01.2019 | Noizz.rs
Posle napornog dana pravi je izazov spustiti loptu i spremiti se za dobar san. Prečesto uhvatimo sebe u polusnu kako smo zaspali ispred televizora sve dok nas preglasan ton ne probudi. E tada zaboravite na spavanje. Dobra stvar je što i za ovu ružnu naviku postoji rešenje.
Nije tajna da mnogi ljudi muče muku sa insomnijom. Holandski pisac Darijus Furu je učio na svojim greškama i eksperimentisao sa večernjim i jutarnjim ritualima. Došao je do zaključka da je jutarnji mnogo lakše implementirati u svakodnevicu. A šta je sa noćnim? Darijus je napravio večernji ritual koji mu pomaže da se dobro pripremi za kvalitetan san. Svima je dobro poznato da je telu potrebnu 7 do 9 sati sna, ali često to ostane samo plan koji
