Све предности раног тренинга: Идеалне вежбе за почетак дана
Лепота и здравље 18.01.2019
Зашто би требало да вежбате рано? Чак и ако спадате у људе који нису јутарње особе, заборавите на те изговоре. Репрограмирајте сат у свом телу. За то вам једноставно треба мало упорности. Довољно је 20 дана да од спавалице постанете јутарња особа која ужива у вежбама. Важна је упорност! Омогућите свом телу да се навикне на нову рутину. Наместите будилник 30 минута пре вашег уобичајеног времена током првих седам дана. Онда додајте додатних 15
