Šta je TRE i kako vam može pomoći da izgubite višak kilograma?

Nutricionisti smatraju da bi ukidanje kasnih noćnih obroka moglo da potpomogne gubljenju viška kilograma. TRE (Time-restricted eating) je pravi način da vremenskom kontrolom ishrande dođete do savršenih rezultata. TRE je vrsta privremene dijete koja se zasniva na teoriji da većinu budnih sati čovek provede grickajući nešto. Stoga se način da regulišemo telesnu težinu krije u smanjenju broja sati u kojima ćemo jesti. To znači da možete jesti od