Tri jednostavna načina da smršate

Većina stručnjaka smatra da je u mršavljenju najbolji pristup 80 odsto ishrana, 20 odsto vežbanje. Iako je vežbanje procentualno manje važno za mršavljenje, ono je i dalje jako važno jer pomaže da budete zdravi i izbegnete pojavu hroničnih bolesti. Elem, nutricionista Rik Hej kaže da i ova tri trika mogu da vam pomognu da smršate. Želju za hranom zaustavite hromom Ne treba da gladujete, naravno, već hrom može da vam pomogne da zaustavite onu