Кратка дремка: Одмор у току дана лечи све!
Пресс 11.02.2019
Получасовна дремка током дана довољна је да "поправи" све штетне последице лошег сна у току ноћи.
Кратак одмор у току дана помаже нам да се ослободимо стреса и подстиче наш имунитет, показују резултати истраживања. Особе које мучи несаница и људи чији посао пордазумева рад у сменама изложени су повишеном ризику од депресије, а сада се показало да получасовна дремка током дана "поправља" штету изазвану лошим обрасцима спавања у току ноћи. Само пола сата сна у току дана довољно је да се организам опорави, а ниво хормона поремећен
