Gubite dah, a koža vam je bleda: Evo koji vitamin vam fali
Vesti online 19.02.2019 | Vestionline
Prema naučnim istraživanjima odrasli bi trebalo da unose oko 400 mikrograma folne kiseline dnevno. Ova supstanca poznata je kao vitamin B9, a ključna je u proizvodnji krvnih zrnaca i regulaciji DNK-a. Odgovorna je za rast, razvoj i ojačavanje nervnog sistema.
Ako vašem telu nedostaje folna kiselina, mogu da se pojave određeni simptomi, čak i da dođe do anemije. Ovo su najčešći znaci koji pokazuju da je vašem organizmu potrebno više vitamina B9: Folna kiselina je izuzetno važna za centralni nervni sistem. Ako telo nema ovaj vitamin, može nastati depresija, problem sa koncentracijom, osećaj razdražljivosti i zaboravnosti. Ako se ne leči ispravno, nedostatak folne kiseline može povećati rizik od razvoja
