Губите дах, а кожа вам је бледа: Ево који витамин вам фали
Вести онлине 19.02.2019 | Вестионлине
Према научним истраживањима одрасли би требало да уносе око 400 микрограма фолне киселине дневно. Ова супстанца позната је као витамин Б9, а кључна је у производњи крвних зрнаца и регулацији ДНК-а. Одговорна је за раст, развој и ојачавање нервног система.
Ако вашем телу недостаје фолна киселина, могу да се појаве одређени симптоми, чак и да дође до анемије. Ово су најчешћи знаци који показују да је вашем организму потребно више витамина Б9: Фолна киселина је изузетно важна за централни нервни систем. Ако тело нема овај витамин, може настати депресија, проблем са концентрацијом, осећај раздражљивости и заборавности. Ако се не лечи исправно, недостатак фолне киселине може повећати ризик од развоја
