Ослободите се заблуде - нису све масноће лоше! Сазнајте које су добре за вас
Србија данас 27.02.2019
Када крећете да се здраво храните имајте на уму које су масноће добре јер су оне врло битне за ваше здравље.
Често се саветује да би требало да избацимо из исхране засићене масти, со и шећер. Ипак, нутриционисти кажу да није довољно само да избегавате оно што је лоше, већ морате да се побринете и да уносите довољно намирница које су добар извор важних нутријената. Међу најважнијим нутријентима јесу омега - 3 масне киселине, којих често не уносимо довољно. У питању су есенцијалне масне киселине које имају важну улогу у организму, смањују ризик од
