Све што треба да знате о високо протеинској исхрани
Лепота и здравље 02.03.2019
Готово сваки нутрициониста рећи ће вам, да ваша исхрана треба првенствено да се базира на протеинима, уз мали проценат мсати и угљених хидрата и да ће вас то довести до ефикасног кубљења килограма. Међутим, не можемо а да се не запитамо, које су заиста предности, али и мане, високо протеинске исхране. Просечна особа током исхране унесе у свој организам 12-18% протеина, током дана. Када своју исхрану базирате у главном на протеинима, тај
