Упозорење: Мањак овог витамина може довести до губитка вида, ослабљеног памћења и још много тога!

Витамин Б12 има веома важну улогу у организму – одржава нервне ћелије, одржава мозак здравим, а укључен је и производњу енергије. Јако је важан за формације црвених крвних ћелија и креирање ДНК. Осим тога, спречава развој озбиљне врсте анемија која се зове мегабластична анемија. Особама старости од 14 година потребно је 2,4 микрограма витамина Б12 дневно, трудницама 2,6, а дојиљама 2,8 микрограма дневно. ПОЖУРИТЕ У МЕРИДИАН! Ово се НЕ