Dignite desnu ruku i uradite samo jednu stvar: Izgleda bizarno i glupo, ali za samo 16 sekundi više nećete biti napeti i biće vam svejedno što šef galami na vas (video)
Kurir 29.03.2019
Budite se posle svega nekoliko sati sna, a na telefonu vas već čeka nekoliko desetina hitnih mejlova od šefa i panika vas već obliva.
Pitate se kako da pregurate dan koji je već sada očajno počeo? Odgovor je jednostavan. Tajna leži u naizmeničnom disanju kroz nozdrvu. Ne obe, već pojedinačno. Radi se o formi meditacije po imenu "nadi šodana" Ovu meditaciju možete da uradite gde god da ste, bilo da sedite ili da stojite. Dignite desnu ruku, savijte domali i mali prst i položite ih na dlan, spojte srednji prst i kažiprst a palac podignite gore. Nakon 4 sekunde: Nežno pritisnite
