Dve male promene koje će vam pomoći da smršate
Mondo 29.03.2019 | mondo.rs
Umesto da sebe mučite strogim dijetama, trebalo bi da napravite dve male promene u načinu ishrane i rezultate ćete primetiti vrlo brzo.
Za skidanje viška kilograma najvažniji su način ishrane i fizička aktivnost, naravo. Ali, iako to nisu jedini faktori koji utiču na to da li ćete (i koliko) smršati, jer to zavisi i od vašeg mozga, toga koliko spavate, da li ste pod stresom, od hormona i još nekih stvari, svakako su promene u ishrani i načinu života dobar početak. Vežbanje, naročito trenizni snage, pomažu u sidanju viška kilograma, ali ne možete očekivati rezultate ako ne
