15 minuta pešačenja dnevno može drastično da promeni telo: Evo kako!
RTV Novi Pazar 31.03.2019
Svi znamo da je vežbanje zdravo za telo, ali pešačenje je naša nasušna potreba Svako zna koliko je redovna fizička aktivnost važna za telo, koliko je dobra za mentalno zdravlje.
Uprkos tome, većina nas sa zavidnom upornošću izbegava bilo koju vrstu sporta. “Niko do nas ne može da pobegne od starosti. To je zakon života na Zemlji. Ali svako do nas može da odgodi starenje. Možemo sa sedamdeset godina da izgledamo kao da nam je pedeset, i da lako doživimo devedesetu godinu. Vežbanje može da produži naš život od 3 do 7 godina. Vežbanje je najbolji antidepresiv, značajno poboljšava kognitivne funkcije. Fizička aktivnost
