Ево колико времена је телу заиста потребно да уђе у кетозу - стање у којем тело почиње да топи сало

Једна од најпопуларнијих дијета ових дана је кето дијета позната по малом уносу угљених хидрата, а помаже телу да главно гориво за тело глукозу претвори у кетоне. Кетони су компоненте које настају разлагањем масти које служе као алтернативно гориво. Кето дијера не само да помаже у губитку тежине већ је повезана са небројено много бенефита, као што је смањење нивоа доброг холестерола и смањење шећера у крви, инсулина и триглицерида. Оно што