Медитеранска дијета: Здрав начин исхране који ће вас довести до жељене линије
Лепота и здравље 21.04.2019
Како је лето све ближе, поуздано знамо да већина жена трага за правом врстом дијете, која ће их ефикасно довести до жељене цифре на ваги и то без јо-јо ефекта.
Да би дијета заиста била ефикасна битно је да садржи намирнице, које имају адекватну нутритивну вредност, здраве су и укусну, у супротном изгладњивање утиче на наш нервни систем и после неколико дана води ка кршењу и одустајању од дијете. Најбољи вид дијете је онај који садржи здраве и укусне, редуковане оброке, који нашем организму пружају довољно снаге, енергије, али и осећај ситости. Тренутно најпопуларнија, медитеранска дијета, пружа
