Безглутенска исхрана захтева драсичне промене у вашем јеловнику
Лепота и здравље 11.05.2019
Глутен је лепљива супстанца, која се налази у саставу већине житарица, а сматра се да је управо он узрочних многих проблема везаних за гојазност и успорен рад метаболизма.
Управо је ово разлог, зашто све више људи прибегава безглутенској ихсрани, која захтева драстичне промене у нашем јеловнику, како бисмо правилно заменили све намирнице, које у свом саставу садрже глутен. Како не бисте остали гладни, потребно је да уведете ове измене у своме јеловнику и избаците потпуно глутен из ваше исхране. 1. Глутен у житарицама Глутен се налази у пшеници, јечму и ражи, па да бисте избегли ове житарице користите овас, хаљду
