Da li morate da vežbate? Ovo je 8 razloga da se naterate ako već niste, u suprotnom
Kurir 24.05.2019
Pogledajte na šta sve utiče fizička aktivnost i dobro razmislite da li je bolje da se naterate da vežbate ili da imate zdravstvene probleme...
Redovno vežbanje poboljšava raspoloženje i smanjuje osećaj anksioznosti i depresije. Vežbanje je ključno za brz metabolizam i sagorevanje viška kalorija dnevno. Takođe vam pomaže da održavate mišićnu masu i gubitak težine. Fizička aktivnost pomaže vam da izgradite mišiće i jake kosti. Takođe može pomoći u sprečavanju osteoporoze. Redovna fizička aktivnost može povećati nivo energije. Ovo je tačno čak i kod ljudi sa upornim umorom i onima
