Да ли морате да вежбате? Ово је 8 разлога да се натерате ако већ нисте, у супротном
Курир 24.05.2019
Погледајте на шта све утиче физичка активност и добро размислите да ли је боље да се натерате да вежбате или да имате здравствене проблеме...
Редовно вежбање побољшава расположење и смањује осец́ај анксиозности и депресије. Вежбање је кључно за брз метаболизам и сагоревање вишка калорија дневно. Такође вам помаже да одржавате мишиц́ну масу и губитак тежине. Физичка активност помаже вам да изградите мишиц́е и јаке кости. Такође може помоц́и у спречавању остеопорозе. Редовна физичка активност може повец́ати ниво енергије. Ово је тачно чак и код људи са упорним умором и онима
