Najgori mogući izbor, a teško im je odoleti: Ako ne želite da budete pospani posle ručka, ove 3 namirnice nikako nemojte jesti!
Kurir 27.05.2019
Uhvati li i vas pospanost pošto ručate? Najbolje je ručati oko 12.00 ili 13:00 sati.
Ako ga pomerite za kasnije, verovatno ćete biti jako gladni i zbog toga imati veću želju za hranom punom šećera i masnoća, poput pržene hrane, slatkiša i kolača. Idealan ručak treba da sadrži vitamine, minerale, zdrave masnoće, ugljene hidrate i belančevine. Ugljeni hidrati i masnoće nam daju energiju, dok su belančevine ključne za pravilno funkcionisanje našeg tela. Probajte tri spasonosna recepta za letnji ručak. Namirnice koje je najbolje
