Савети супермодела за ефикасан бокс тренинг!
Лепота и здравље 01.06.2019
Широм наше земље у експанзији је бокс, као спорт који потпомаже правилан развој мишића, а уједно омогућава висок ниво кардио и аеробног тренинга.
Велики број различитих елемената тренинга – попут ударања у врећу или “схадов” бокса (са замишљеним противником) – вежбачима пружа прилику да се ослободе стреса и померају сопствене границе. Притом, у зависности од тежине, оваквим тренингом у трајању од 30 минута може да се потроши 100 до 300 калорија, па и више. Међу вежбачима који редовно стављају боксерске рукавице и проналазе задовољство у континуираном тренингу налази се Нина Сеничар,
