Zdravlje mora biti na prvom mestu, zato ne jedite ovu hranu pre spavanja!

TAMNA ČOKOLADA Kako ovo grešno zadovoljstvo može biti loše za vas, pitate se? Što je tamnija, to je čokolada slasnija, zar ne? Ipak, čokolada s visokim procentom kakaa takođe sadrži i veće količine kofeina koje će vas razbuditi, podstaći rad metabolizma i omesti vaš san. Iz istog razloga suzdržite se od ispijanja kafe i drugih kofeinskih napitaka pre spavanja. ZAČINJENA HRANA San usporava većinu telesnih funkcija uključujući i rad probave.