Апликације за боље спавање могу да проузрокују несаницу

Модерни трекери и апликације за праћење квалитета сна могу да узрокују несаницу, али нису само геџети криви, јер корисници не спавају због бриге око квалитета свог сна. „Опсесија“ око сна, кроз праћење образаца спавања на апликацији, може да отежа добијање потребне количине сна, кажу стручњаци. Постоји реч за ово стање – ортосомнија – и може да изазове стрес и анксиозност, производећи хормоне као што је адреналин и кортизол који одржавају