Спарина вас убија? Победите је уз ова 4 савета!
Прва 13.06.2019 | Ординација.хр
Због спарине и великих врућина често се осећамо уморни и без снаге. Помозите себи једноставним саветима: једите лагану храну, пијте пуно течности, избегавајте тешке физичке активности, али и не претерујте с климом!
1. Храните се паметно Понекад је толико вруће да немамо воље ни да једемо, али како би енергија остала на нивоу, потребно је појести нешто на сваких пар сати. Најбољи избор су лубеница, целер, наранџе и зелена паприка који су пуни воде и осталих хранљивих ствари. Комбинујте их с протеинима како би ниво шећера у телу био стабилан. Избегавајте пржена, похована, слатка и јако посољена и зачињена јела, узимајући пуно сезонског воћа и поврћа.
