Joga za početnike – trening za dušu i telo
Lepota i zdravlje 22.06.2019
Iako je veoma teško uvrstiti vežbanje u svoju rutinu, to je jedna od najboljih stvari, koju možete učiniti za svoje telo i svoj organizam.
Na samom početku najvažnije je da budete odlučni i uporni, a kada jednom osetite sve benefite koje fizička aktivnost ima na vaš organizam, posebno će vam prijati i pronaći ćete u sebi motivaciju da svakodnevno nastavite sa treningom. Iako većina nas pribečne vežbanju, kao najefikasnijem saborcu u borbi sa viškom kilograma, oni koji su zagovornici zdravog života znaju, da je ono mnogo važnije jer opušta i oblikuje mišiće i oslobađa od stresa.
