Када да легнемо и колико да спавамо да бисмо имали савршен изглед
Нови магазин 22.06.2019 | суперзена.б92
Научници су утврдили да сан који траје 9 сати и 10 минута има оптималан учинак на физички изглед. Кожу чини блиставијом, очи су мање мутне, а тен временом постаје блиставији.
Ако желите да одлазак на починак има максималне ефекте "бјути слипа", оптимално време за одлазак у кревет је 21:45, а најбоље за буђење 6:55 минута. Дакле, најбољи учинак за ваш физички изглед имаће просечан сан од 9 сати и 10 минута, преноси портал 24сата.хр. Утврдили су то британски научници, на основу истраживања о учинцима дужине сна на физички изглед, које су спроводили за британску компанију “Сеали УК”, која се бави производњом и
