Naučnici tvrde: Hodanje je zdravo samo ako se krećete ovom brzinom

Samo ukoliko se krećete brzinom od četiri do šest kilometara na sat, onda hodanje može da se smatra vežbanjem i da donese prednosti vašem zdravlju. Ljudsko telo bi trebalo da bude u pokretu kako bi bilo funkcionalno i zdravo. Hodanje je lagan i besplatan način rekreacije, ali da li je ono dovoljno da bi bilo smatrano vežbanjem koje sa sobom nosi sve dobrobiti za psihičko i fizičko zdravlje? - Naravno da je bolje hodati, nego sedeti, ali da bismo izvukli maksimum iz