Ако желите брзо да смршате, једите ових 5 ствари за доручак: Скините сало без гладовања и строгих дијета
Курир 02.07.2019
Нутриционисти истичу да је доручак најважнији оброк у дану, а да су дијете из којих је искључен доручак врло штетне по здравље целог организма, пише Ловесенса.
Сви који желе да смршају треба редовно да доручкују. Изостанак доручка само ће појачати апетит у току дана и негативно ће утицати на цео поступак мршављења. Како бисте били сити, здрави и лепо смршали, препоручује се да доручујете следећих 5 јела. Јаја су богата протеинима и селеном. Помажу да дуже будемо сити и смањују апетит. Ако сте на дијети, ограничите број јаја, једите их без хлеба, а најмање калорија имају кувана јаја. Банане су богате влакнима,
