Нездраве ноћне навике због којих се гојите!
Прва 02.07.2019 | зена.хр
Ако никако не можете да се решите вишка килограма и није вам јасно зашто, размислите мало о својима навикама и ритуалима пре спавања.
Под стресом сте Престаните да радите до касних вечерњих сати или да користите рачунар непосредно пред одлазак на спавање. То може изазвати гомилање стреса и анксиозности што ће резултирати лошим сном и повишеним бројкама на ваги. Вече би требало да буде мирно и опуштено, стога би шољица топлог чаја или кратка шетња по свежем ваздуху могле да буду од велике помоћи. Проналажење правог начина за управљање стресом помоћиће вам да боље контролишете своју
