"Sve što pojedem mi se zalepi" - zvuči poznato? Ovo je jedini i pravi način da izgubite kilograme

Dijeta je pogrešan koncept za postizanje bilo kog cilja, bilo da se radi o redukciji, dodavanju telesne mase ili rešavanju nekog zdravstvenog problema. Praksa je pokazala da je najčešći uzrok gojaznosti nepravilna ishrana, potrošnja energije nije u skladu sa dnevnim fizičkim aktivnostima. Još neki od razloga su agresivne dijete sa premalo kalorija, gde ste stalno gladni, a možda najbitniji razlog je nepravilno izlaženje iz dijete i jo-jo efekat. Bilo koja dijeta