Ne spavate po nesnosnim vrućinama? Ovi trikovi će vam pomoći da brzo i lako zaspite!

Sledi nekoliko dobrih saveta koji će vam najverovatnije pomoći da lakše zaspite. Ljudi veruju da je sasvim dovoljno da skinu svu odeću sa sebe i odu u krevet. Međutim, to nije istina. Zapravo, lagane pidžame od svile ili pamuka mnogo bolje regulišu telesnu temperaturu. Telo sve do četiri ujutro oslobađa toplotu kroz kožu stopala, ruku i lica, pa ako nešto ometa taj proces, teže će vam biti da zaspite. S druge strane, ako pustite da toplota nesmetano izlazi,