Идеалан тренинг за обликовање ногу и задњице (ВИДЕО)

Одлуку да се коначно активирамо и започнемо с вежбањем, обично везујемо за лето, али не постоји право време, када су добре одлуке у питању, па ако још увек нисте почели, још увек није касно да се активирате и своје тело обликујете до фигуре о којој сте одувек сањали. Када су вежбе у питању, постоје оне, које су нам једноставније за извођење, па их чешће практикујемо, као и оне, које избегавамо, јер је њихово правилно извођење поприлично захтевно. Такве вежбе