Само 300 калорија мање у току дана штити срце

Мондо 14.07.2019 | мондо.рс

Смањење дневног калоријског уноса за само 300 калорија штити срце и крвне судове и снижава ризик од рака.

Минимално смањење количине хране коју поједете у току дана подиже ниво "доброг" холестерола и снижава крвни притисак, показало је истраживање спроведно на Дјук универзитету у Северној Каролини. Препоручен "калоријски минус" је само 300 калорија, колико има, рецимо, једно парче пице, један чизбургер или шест кексића са неким филом. Истраживање је показало да и тако мали калоријски дефицит може да подстакне метаболизам, што позитивно утиче пре свега на опште

Отвори на mondo.rs

Прочитајте још

Овај човек је за 60 година прочитао преко 3.500 књига! За овај класик каже да је "чисто мучење"

Интуитивна исхрана или калоријски дефицит: Шта је прави кључ баланса? Места се мењају, али добри ритуали не морају – Блацк’н’Еаси, ваш најбољи сапутник

Лепота и здравље 17.08.2025

На Крфу и помфрит постао луксуз, гирос и до 15 евра: "Безобразно, где је крај овоме?"

Телеграф 01.08.2025

Гирос до 15 евра, парче пице - 4, 5! Србин упоредио цене од ове и прошле године на популарном грчком острву па остао у шоку: "Безобразно, где је крај овоме?"

Блиц 01.08.2025

Познати водитељ након развода улази у Елиту 9: Жена му оставила сву имовину, он потписао уговор са Жељком Митровићем

Блиц 28.07.2025

Кључне речи

Чизбургер Дефицит

Само 300 калорија мање у току дана штити срце

Прочитајте још

Овај човек је за 60 година прочитао преко 3.500 књига! За овај класик каже да је "чисто мучење"

Прочитао је 3.599 књига за 60 година и каже да је овај класик најгори, а сви га воле

Здрава коса и недостатак витамина – веза коју занемарујемо

Интуитивна исхрана или калоријски дефицит: Шта је прави кључ баланса? Места се мењају, али добри ритуали не морају – Блацк’н’Еаси, ваш најбољи сапутник

На Крфу и помфрит постао луксуз, гирос и до 15 евра: "Безобразно, где је крај овоме?"

Гирос до 15 евра, парче пице - 4, 5! Србин упоредио цене од ове и прошле године на популарном грчком острву па остао у шоку: "Безобразно, где је крај овоме?"

Познати водитељ након развода улази у Елиту 9: Жена му оставила сву имовину, он потписао уговор са Жељком Митровићем

Кључне речи

Забава, најновије вести »

"Како те, бре, није: Срамота?" Жесток сукоб у "Пинковим Звездама", Босанац побеснео на Десингерицу - Све се орило: "ниси звезда"

Тајно се удала за пилота, данас важи за праву лепотицу: Ћерка Лее Киш имала је велики проблем о ком је дуго ћутала: "Могло је да се заврши кобно"

"Нисам баш најбоље": Џаја из Амадеус бенда се огласио након што је хитно примљен у болницу: "Надам се да ће бити боље"

Кетрин Бигелоу у „Кући динамита“ открива димензије нуклеарног страха

Наша певачица (60) фул нашминкана слетела У Београд: Надограђене трепавице, коса зализана - Сама вуче торбе