Već je prošlo pola leta i mislite da je kasno za mršavljenje? Zapravo nije tako, a evo kako da izgubite višak kilograma bez gladi!
Kurir 03.08.2019
Želite da izgubite višak kilograma i nikako vam ne ide, ali postoji način da smršate, ako se pridržavate određenih pravila.
Ovo su stvari kojih se morate pridržavati: 1. Ne idete na dijetu, već menjate način ishrane Kako biste skinuli kilograme i održali željenu figuru, morate uneti trajne promene u ishrani. Povremeno je dozvoljeno ugađanje kaloričnom hranom, ali ako smanjite kalorijski unos samo na kratak period, vratićete sve kilograme nakon što počnete da jedete po uobičajenim pravilima. 2. Vežbajte na pravi način Vežbanje sagorijeva kalorije i masnoće te podstiče rad metabolizma.
