Зашто је пожељна поподневна дремка
Нови магазин 06.08.2019 | Новости
Када дођете с посла, немојте да осећате грижу савести што ћете се опет најпре одморити, па тек онда наставити са даљим активностима. Спавање у поподневним сатима је сасвим у реду, чак је и пожељно - тврде стручњаци.
Само 20 минута сна има снажан утицај на стање организма, а посебно је ефикасно када дремнете баш у оном тренутку када осетите да сте "потонули". Идеално је да спавате пола сата, јер истраживања показују да то има вишеструко позитиван утицај - побољшава менталне функције, смањује стрес и ризик од настанка дијабетеса и вишка килограма. Враћа снагу и чини вас свежим као да сте се силно наспавали. Важно је да знате да ће вам зато једночасовно спавање тешко пасти,
