Zašto je poželjna popodnevna dremka
Novi magazin 06.08.2019 | Novosti
Kada dođete s posla, nemojte da osećate grižu savesti što ćete se opet najpre odmoriti, pa tek onda nastaviti sa daljim aktivnostima. Spavanje u popodnevnim satima je sasvim u redu, čak je i poželjno - tvrde stručnjaci.
Samo 20 minuta sna ima snažan uticaj na stanje organizma, a posebno je efikasno kada dremnete baš u onom trenutku kada osetite da ste "potonuli". Idealno je da spavate pola sata, jer istraživanja pokazuju da to ima višestruko pozitivan uticaj - poboljšava mentalne funkcije, smanjuje stres i rizik od nastanka dijabetesa i viška kilograma. Vraća snagu i čini vas svežim kao da ste se silno naspavali. Važno je da znate da će vam zato jednočasovno spavanje teško pasti,
