6 zdravih namirnica koje nisu vredne brojanja kalorija
Telegraf 07.08.2019
Za kvalitetnu ishranu pored voća,povrća, žitarica treba koristiti ove namirnice
Nije tajna da nismo najveći ljubitelji brojanja kalorija, jer ima mnogo hrane koja je bogata kalorijama, ali ima divne prehrambene sastojke. Nisu sve kalorije jednake i iste, a takođe treba obratiti pažnju na vlakna, proteine i mikronutrijente kada se pridržavate zdravoj ishrani. Konzumiranje ovih 6 namirnica, zajedno sa niskokaloričnom hranom kao što je voće, povrće i žitarice je najbolji način za pronalaženje ravnoteže u ishrani i za dobijanje svih hranjivih
