Обогатите своју исхрану здравим мастима – Уврстите у свој мени ових 7 намирница

Тачно је да бисмо масну и нездраву храну морали да избацимо из исхране, ако желимо да наш организам буде здрав, а ми витки, међутим, нашем организму неопходне су здраве омега 3 масне киселине, које позитивно утичу на нашу менталну функцију, као и здравље, коже и срца. Неопходно је да своју исхрану, барем повремено обогатите овим намирницама, како бисте свој организам опскрбили здравим масноћама, на природан начин. 1. Црне маслине Црне маслине садрже око 90%