Istraživanja kažu da unosimo previše soli, a ovo su saveti kako da se to smanji
Moj Novi Sad 19.08.2019
Nekada vrednija od zlata, a danas na lošem glasu među ekspertima i nutricionistima, so je jedna od namirnica koju u regionu muškarci unose prosečno u količini od 12, a žene 10 grama dnevno.
Ipak, preporučeni dnevni unos soli je samo 5 grama, a unošenje prekomerne doze dugoročno narušava zdravlje, ističu stručnjaci. Kako kažu stručnjaci, uzimanje prekomerne doze soli narušava zdravlje, oštećuje bubrege i povišava krvni pritisak. Osobe koje imaju probleme sa hipertenzijom, jednim od glavnih faktora za nastanak bolesti srca i krvnih sudova, posebno moraju da pripaze na njen unos. Preporuka je da ograničite dnevnu konzumaciju hrane izvan kuće, ili je
