Kako su nedostatak sna i sindrom izgaranja tesno povezani

Američka fondacija za spavanje navodi da “spavanje manje od šest sati svake noći jeste jedan od najboljih prediktora izgaranja na poslu”. Vrlo često, da bismo završili sve, žrtvujemo preporučenih sedam do devet sati sna. U teoriji znamo da nam spavanje pomaže da budemo efikasniji i ispunjeniji na poslu. Ali, teži deo je to i ostvariti. Podaci kažu da samo deset procenata Amerikanaca kao prioritet postavlja san u odnosu na fizičku aktivnost, ishranu, rad, društveni