У овоме је велика предност вежбања напољу
Мондо 21.08.2019 | мондо.рс
Вежбање је добро како год и где год, али је тренинг напољу ипак најбољи.
Вежбање напољу снижава стрес више него вежбање у теретани, показала је нова студија. Вожња бицикла или трчање напољу, у природи, имају највећи утицај на ментално здравље. Психолози верују да је вежбање напољу тако опуштајуће због умирујућег деловања природе. Ово истраживање само је још један у низу доказа да боравак у природи, међу зеленилом, добро делује на расположење и ментално здравље. За потребе студије је 140 учесника пре и након вежбања
