4 разлога због којих би требало да почнете да практикујете пилатес
Лепота и здравље 30.08.2019
Иако пилатес спада у категорију тренинга за опуштање може бити веома добар и учинковит када је у питању губитак масних наслага и повећање телесне снаге.
Постоји неколико бенефита које пилатес има на наше тело и организам и због којих би ово био одговарајући тренинг за сваку од нас. 1. Успоставља равнотежу Пилатес враћа равнотежу нашем телу. Иако је важно да редовно тренирамо како би тело сагорело калорије, важно је и да се мишићи обнове и редукују, како би активно обацвљали процес сагоревања, због чега је равнотежа кључ успеха када је мршављење у питању. Пилатес подразумева уравнотежене вежбе током којих сви
