Зашто је медитација важан део наше рутине?
Лепота и здравље 07.09.2019
Поред тога што је сјајан начин да се опустите и ослободите стреса, медитација са собом носи многе друге бенефите и по наш ум и по наше тело.
Довољно је да издвојите неколико минута за себе на почетку, или крају дана и приметићете колико сте себи променили ток мисли, али и физичко стање. Медитација још увек није прешла у нашу свакодневну навику, па смо за вас припремили кратак водич медитације. 1. Кључ је у мањим корацима За почетак, важно је знати да лоша медитација не постоји. Битно је да имате вољу да рашчистите своје мисли и увежбате правилно дисање. Битно је и да одаберете мирно место за
